夜中にふと「自分には何ができるんだろう」と苦しくなる時

深夜、暗い部屋の中でスマホの画面だけがぼんやり光っている。

SNSをスクロールすれば、みんなが自分よりずっと器用に、

上手くやっているように見えてしまう。

そういう時って、「私には何ができるんだろう」って、

どうしようもない無力感に打ちのめされますよね。

自分が不出来なばかりに申し訳ないって、布団の中でぐるぐる自分を責めてしまう。

でもね、他人の芝生がやけに青く見えるのは、

単純に自分が疲れているサインだと思うんです。

自分を責めがちな人って、そもそも他者を美化しすぎる癖があるんですよね。

みんな悩んでないように見えるだけで、裏では結構もがいているものです。

完璧にやろうとする人ほど、実は「一本足」で立っている

誰にも迷惑をかけないように、全部一人で抱え込んでしまう人がいます。

周りからは、強くて自立しているように見えるかもしれない。

……いや、ていうか、僕だって昔はそう思って必死に一人でやってたんですけどね（笑）。

でも、誰にも頼らずに一人で立とうとするのって、すごく危ういんです。

一本足で踏ん張っていると、何か一つのトラブルでその足が折れた瞬間に、

仕事も生活も全部が同時に倒れちゃうんですよ。

30％の余力しかない自分を、そのままテーブルに置いてみる

人間が出せるエネルギーのMAXって、どう頑張っても100しかありません。

もし今、疲労やストレスで30％しか出せない状態なら、

気合いで100にしようとするんじゃなくて、

まずは「今は30％しか出せない自分」をそのままテーブルに置いてみてください。

そこから「引き算」で考えるんです。

足し算で考えると全部が過剰になって苦しくなるから、

今の自分にはここまでしかできない、

じゃあ残りの部分は誰かにお願いしよう、って。

価値ある仕事はいつだって引き算です。

無理して出力を上げようとするより、

しっかり「充電」する期間を確保するほうが、結局は長く立っていられます。

たまには積極的休暇を取ったっていいじゃないですか。

倒れてしまう前に、「ちっちゃい依存を複数作っておく」

世の中には「人に頼るな」って言葉が溢れてますけど、

あれは聞こえがいいだけで、実はいちばん折れやすい生き方です。

本当に考えておくべきなのは、自分が無力なことじゃなくて、

自分が崩れそうな時にバックアップしてくれる協力者を、

まだ困っていないうちに見つけておくことだと思うんですよね。

一人に全部を寄りかかるんじゃなくて、「ちっちゃい依存を複数作っておく」んです。

ここはあの人、この作業はこの人、弱音を吐くのはまた別の人。

そうやって頼り先を薄く分散させておく。

それって全然ダメなことなんかじゃなくて、自立を下から支える構造なんよ。

自分にできることがないなって感じるなら、

まずは誰かのちょっとした手助けをするスーパーサブになってみたらいい。

得意なことと苦手なことをパズルのように組み合わせていけば、

なんだかんだで上手く回っていくものです。

だから、今日のところは一旦スマホを閉じて、ぼちぼちやりましょう。

設計図さえきちんと作ってりゃ、あとはなんとかなるなる。

よく働き、よく遊び、よく疲れ、よく寝る。

明日からまた、半歩ずつ進めばいいんです。