「開かない扉」を、一生懸命に押し続けていませんか？

最近、うちの事業所に来る子たちを見ていると、

みんな、まるで「開かない扉」を、一生懸命に押し続けているみたいだなって。

「自分を変えなきゃ」

「ここを突破しなきゃ」って、

必死に肩で扉を押し返そうとしている。

でもね、本当は「引けば開く」のかもしれないし、

ただ今は鍵がかかっているだけかもしれない。

力いっぱい押し続けて、腕も心もパンパンになっているその姿を見ると、

なんだか切なくなるんです。

みんな、本当に真面目すぎるんですよね。

「あ、僕いま、扉を押してるな」と気づくだけでいい

でもね、そんなに力んで扉と戦わなくてもいいんじゃないかなって思うんですよ。

僕が一番大事だと思うのは、何かを劇的に変えることじゃなくて、

「無意識をちゃんと意識する」こと。

ただそれだけなんです。

一歩引いて、今の自分を眺めてみる。

「あ、僕いま、開かない扉を必死に押してるな」

そう気づくだけで、ふっと肩の力が抜ける。

だって、気づくことができれば、「じゃあ、一回押すのをやめてみようか」って、

自分の意志で次の動きを選べるようになるから。

例えば、誰かに「今、口が開いてるよ」って言われたとします。

自分では全然わかっていない。

でも「あ、ほんまや、僕いま口開いてたわ」って自分で気づけたら、

その瞬間に、「ただ無意識に動いていた自分」にサヨナラして、

「今の自分、こうなってるな」ってちゃんと分かっている自分に、戻れているんですよ。

「変わる」より「見つける」ゲームを楽しもう

自分の癖に気づくまでのスピードを、ほんの少しずつ速くしていく。

「あ、今イラッとしたな」

「あ、今ボケっとした顔してたな」 そうやって、

無意識にやってる自分を「お、やってるな」って見守る感覚。

感情の切り替えが早い人とか、いつも安定してニコニコしている人って、

実は魔法を使っているわけじゃないんです。

ただ、自分がイラッとするポイントをなんとなく分かっていて、

「あ、またやってる」と気づいてから、

いつもの落ち着いた自分にリセットするまでの時間が、

人よりちょっとだけ短いだけなんですよね。

僕だってそうですよ。

自分が何にストレスを感じるか「なんとなく分かってる」から、

バスを待つのが嫌なら、待たなくていいように工夫してスケジュールを組んだりする。

そうやって自分を上手に扱えるようになると、だいぶ楽になるんです。

「まあ、今の自分はこんな感じか」って、ただ眺めてみる

だから、まずは「自分を変える」んじゃなくて、

「無意識の自分を見つけるゲーム」だと思って、取り組んでみたらいいんじゃないかな。

「変わらなきゃ」って気負う必要はありません。

「まあ、今の自分はこんな感じか」って、

そこも含めて「今の自分」なんだと、ふっと受け入れられたら、それだけで十分。

もし、自分の心の癖をほどくのが一人では難しかったら、いつでもおいで。

一緒に「あ、今ちょっと扉を押しすぎてたね」なんて笑いながら、

ゆっくりその手を離して、一息ついていきましょう。